Sport et perdre du poids En plein écran. Nous ne sommes pas au régime, mais nous essayons de ne pas manger beaucoup de matières grasses. Si oui, lisez attentivement et essayez 2 recettes maison. Pour déterminer la teneur en calories de l’alimentation quotidienne, il faut saisir des calories appropriées.Il ne faut pas oublier que pour perdre du poids en toute sécurité, la teneur totale en calories du régime ne doit pas être inférieure à 1200 kcal par jour. Tu es ce que tu manges!..